2026 年《儿童青少年近视防控指南》的核心建议是什么？
基于最新循证证据，指南强调：
- 增加户外活动：保证每天日间户外活动 2 小时以上，是唯一被证实可有效延缓近视发生的方法。
- 减少近距离用眼负担：遵循「20-20-20」法则（每近距离用眼 20 分钟，向 20 英尺/6 米外远眺至少 20 秒）。
- 保持正确读写姿势：「一尺一拳一寸」。
- 改善视觉环境：充足、均匀的照明。
- 定期筛查，建立屈光档案：从 3 岁起，每半年至一年检查一次。
- 科学矫正与控制：对已近视者，采用光学（如 OK 镜、离焦框架镜）、药物（低浓度阿托品）等方法控制进展。
大理普瑞眼科医院设有综合眼病专科，可提供专业的检查和诊疗服务。
以上内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。
本文作者：大理普瑞眼科医院视光与儿童眼病专科医生 邱东
