长时间看电脑、手机，眼睛容易疲劳。科学休息比「闭目养神」更有效。
20-20-20 原则
建议每近距离用眼约 20 分钟，向 6 米（约 20 英尺）以外的远处眺望至少 20 秒，让睫状肌得到放松。
其他建议
- 有意识地多眨眼，保持眼表湿润。
- 保持合适的用眼距离和光线。
- 每天保证一定时间的户外活动。
养成良好用眼习惯，是缓解视疲劳、保护视力的基础。
大理普瑞眼科医院可提供专业的眼科检查与诊疗服务。以上内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。
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