孩子写作业时弯腰驼背、眼睛快贴到书本上，是很多家长头疼的问题。其实，正确的读写姿势有简单的口诀可循，就是「一拳一尺一寸」。
什么是「一拳一尺一寸」
- 一拳：胸口离桌子边缘约一个拳头的距离，保持坐姿端正。
- 一尺：眼睛离书本约一尺（约 33 厘米）。
- 一寸：握笔的手指离笔尖约一寸（约 3 厘米），避免手指遮挡视线、低头歪头。
如何帮助孩子养成习惯
家长可以经常提醒孩子「挺直腰、抬起头、离远一点」，并检查桌椅高度是否合适。读写一段时间后，让孩子站起来远眺放松。良好的姿势不仅能减轻眼睛负担，也有利于脊柱健康。
如果孩子已经习惯性低头、歪头，建议及时纠正，并定期检查视力，排除屈光不正等问题。
大理普瑞眼科医院视光专科可提供专业的儿童视力保健指导。以上内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。
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