假期刚结束，不少人一回到工位就感觉眼睛「不对劲」：干涩、酸胀、看屏幕发花。这其实是眼睛的一种「节后综合征」。
为什么返岗眼睛难受？
- 假期里作息紊乱、长时间刷手机，眼睛长期处于疲劳状态；
- 返岗后突然回到连续盯屏、近距离用眼的高强度节奏，眼睛调节系统一时「缓不过来」；
- 秋季空气干燥，也加重了眼表的不适。
常见表现有哪些？
主要表现为眼睛干涩、酸胀、有异物感，部分人看东西发花、重影、视物容易疲劳，甚至伴随头痛、眼眶发紧。
如何调整？
规律作息、减少连续用眼、增加眨眼和远眺，给眼睛一个「缓冲期」。若症状持续或加重，应及时到眼科检查，排除干眼、屈光变化等问题。
返岗后的眼部不适，多数是假期用眼与节后节奏切换带来的暂时性疲劳。根据《视疲劳诊疗专家共识》，规律用眼与充分休息是缓解基础。若调整数日仍不缓解，建议到眼科就诊排查。
大理普瑞眼科医院可提供专业的检查和诊疗服务。以上内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。
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本文作者：大理普瑞眼科医院
