学到最后，眼睛「睁不开」、又干又胀，连眨眼都觉得累。这是眼睛超负荷的信号。
原因多与疲劳和睑板腺有关
长时间专注导致眨眼减少、睑板腺分泌异常，泪膜不稳定，加上睫状肌持续紧张，就会表现出干、胀、睁眼费劲等视疲劳症状。
缓解这样做
- 定时休息、远眺放松；
- 热敷眼睑，促进睑板腺分泌；
- 必要时使用人工泪液；
- 保证睡眠、减少熬夜。
眼睑沉重、干胀多与用眼过度有关。根据《视疲劳诊疗专家共识》及干眼相关共识，症状持续者建议检查睑板腺功能与泪膜，别只靠「硬撑」。
大理普瑞眼科医院可提供专业的检查和诊疗服务。以上内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。
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本文作者：大理普瑞眼科医院
