偶尔熬夜看手机，休息一下就能缓过来；但如果长期如此，眼睛的负担会一点点累积，问题也会从「暂时」变成「持续」。
伤害会怎么累积
持续近距离用眼会加重调节负担，促进近视进展；长期干眼、视疲劳反复发作，会让人整天眼睛酸胀、畏光、注意力下降。睡眠不足还会让眼睛得不到充分修复。
还能恢复吗
由用眼习惯引起的不适，多数在调整作息、控制视屏时长、增加户外活动后逐步改善。但已经发生的近视度数通常不可逆，因此预防远比补救重要。
根据国家卫健委《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，每天户外活动、控制近距离用眼是防控近视的关键。别让熬夜刷手机透支眼睛的健康。
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本文作者：大理普瑞眼科医院
