高度近视就不能运动了吗？当然不是。合理的运动对身心都有好处，关键是要「挑着做」，避开对眼底冲击大的项目。

绿灯：相对安全的运动

散步、慢跑、骑行、瑜伽、太极等低冲击运动，一般对眼底压力较小，可正常进行。游泳需注意卫生、防止感染，建议在眼底检查确认无裂孔后进行。

红灯：要避开的运动

蹦极、跳水、过山车、拳击、散打、举重、剧烈对抗的球类等，冲击和撞击风险高，建议避开。介于两者之间的运动，要结合自身眼底情况，在医生指导下决定。

根据《近视防治指南》，高度近视人群运动前建议先查眼底。个体差异很大，这份「红绿灯」仅供参考，最终以医生评估为准。

大理普瑞眼科医院可提供专业的检查和诊疗服务。以上内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。

预约电话：0872-2250999

交通指引：大理市榆华路 9 号（大理海关站，公交车8路/9路/15路可到达）

本文作者：大理普瑞眼科医院