孩子远视储备偏少，家长最该做的是什么？不是焦虑，而是用科学的方法，帮孩子把近视「拖」得晚一点、慢一点。
最有效的几件事
一是保证每天 2 小时以上户外活动，让眼睛接触自然光；二是控制连续近距离用眼，读写每 20 分钟休息远眺；三是保持正确读写姿势和充足睡眠，减少非必要的电子产品使用。
还要坚持什么
建议建立屈光档案，定期测视力、验光、查眼轴，动态掌握变化。必要时可在医生指导下采取进一步的干预措施。防控近视，贵在坚持和科学。
根据国家卫健委《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，增加户外活动、减少近距离用眼是防控近视的核心手段。
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本文作者：大理普瑞眼科医院
