晚上关灯后，眼睛仍能隐约看见物体的轮廓，这靠的是视网膜里一种特殊的「感光分子」——视紫红质。它让我们拥有了暗处的视力。
视紫红质，是暗视力的「开关」
视紫红质存在于视杆细胞的外节，遇到光会迅速分解、把光信号转化为电信号，在暗处又重新合成。正是这种「分解—再生」的循环，让眼睛能感知微弱光线。因此暗适应能力和视紫红质的再生速度密切相关。
维生素A，是合成它的「原料」
视紫红质的合成离不开维生素A。长期严重偏食、营养不良导致维生素A缺乏时，可能影响视紫红质再生，出现暗处视力下降。依据视网膜疾病相关诊疗规范，均衡饮食、保证维生素A摄入，有助于维持正常暗视力。
视紫红质是暗视力的物质基础，而维生素A是它的原料。均衡营养对眼睛的健康至关重要，长期营养不良应引起重视。
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本文作者：大理普瑞眼科医院
