配眼镜时，店员常推荐「加个防辐射」「加个防蓝光」。这些功能到底是不是「智商税」？
「辐射」和「蓝光」不是一回事
- 电脑、手机等电子屏幕产生的电磁辐射量极低，目前没有证据表明会对眼睛造成直接损伤，「防辐射」更多是营销概念。
- 蓝光是可见光的一部分，自然光里也有。屏幕蓝光强度远低于自然日光，健康人正常使用一般无需特别「防」。
- 所谓防蓝光眼镜，主要针对特定波长蓝光，其对普通人的护眼获益尚缺乏高质量证据，价格却往往更高。
真正伤眼的是什么
- 盯屏导致的眼睛不适，主因是长时间近距离用眼和眨眼减少，引起视疲劳、干眼，而不是「辐射」或「蓝光」。
- 与其花钱买防辐射眼镜，不如养成良好用眼习惯：保持距离、定时远眺、多眨眼、保证休息。
- 根据《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，控制用眼时长和增加户外活动，才是更有效的护眼方式。
防辐射眼镜的「护眼」功效证据有限，更像营销话术。真正护眼靠的是科学用眼，而非多花钱加功能。
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