「多到户外晒太阳，能防近视」，这话常听。可晒太阳和近视之间，到底是怎么连起来的？答案藏在一个叫「多巴胺」的物质里。
多巴胺的作用
充足的户外光照能促进视网膜释放多巴胺，而多巴胺被认为可以抑制眼轴过度增长，从而减缓近视发展。
为什么强调户外
户外光强远高于室内，且能望远放松调节。每天保证2小时左右的户外活动，是公认有效的近视防控手段。可依据《儿童青少年近视防控适宜技术指南》执行。
所以「晒太阳防近视」有科学依据，关键在光照和多巴胺，每天户外要坚持。
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