「护眼灯」买了不少，可孩子写作业还是喊眼睛累，问题可能出在照明方式上。光线够不够、台灯怎么摆，都有讲究。

别只开台灯

写作业时建议同时打开房间顶灯和台灯，避免局部过亮、周围过暗造成明暗反差，加重眼睛负担。

台灯怎么摆？

  • 台灯应放在惯用手的对侧：右撇子放左前方，左撇子放右前方，避免手部阴影落在字上。
  • 灯头高度适中，避免光线直射眼睛产生眩光。

色温和亮度

选择色温适中、显色性好、无频闪的光源，亮度以眼睛舒适、字迹清晰为准，并非越亮越好。据国家卫健委《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，良好的读写照明有助于减少视疲劳。

读写照明要「顶灯+台灯」双开，台灯放惯用手对侧、高度适中。合适的照明能减少视疲劳，是孩子近视防控的重要一环。

大理普瑞眼科医院可提供专业的检查和诊疗服务。以上内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。

预约电话：0872-2250999

交通指引：大理市榆华路 9 号（大理海关站，公交车8路/9路/15路可到达）

本文作者：大理普瑞眼科医院