术后复查时，医生常叮嘱「多眨眼」。有人疑惑：眨眼不是天生就会吗？其实，长时间盯屏幕时，很多人会「忘了眨」，或者只眨到一半，这就是「不完全眨眼」。
什么是不完全眨眼
正常情况下，每次眨眼会把泪液均匀「刷」在眼球表面。但盯着屏幕时，眨眼频率明显下降，而且往往闭得不完全，上眼皮没盖到角膜下部，这部分就容易「蒸」干。
为什么它会加重干眼
眨眼是泪膜得以更新的关键动作。眨眼不充分，泪液补充跟不上蒸发，眼睛自然越看越干、越看越累。
怎么改
可以有意识地做「完整眨眼」（轻轻闭紧再睁开），看屏幕时定时休息，配合使用人工泪液缓解。
术后护眼，别小看「好好眨眼」这件事。依据《中国干眼专家共识（2020年）》，瞬目异常是干眼的重要相关因素。
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本文作者：大理普瑞眼科医院
