眼睛干，很多人只想到点眼药水，其实喝水习惯也和眼干有点关系。
喝水少的影响
长期饮水不足会让身体整体处于相对缺水状态，虽然泪液分泌受多种因素调节，但保持充足饮水对眼表健康有益。
咖啡因要注意
咖啡、浓茶等含咖啡因饮品有一定利尿作用，过量饮用可能让身体水分流失更多，间接影响眼表。
怎么调整
保证每天适量饮水，减少高咖啡因饮品过量摄入，是简单又实用的护眼习惯。
眼干时，也别忘了「补补水」。依据《中国干眼专家共识（2020年）》相关建议。
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本文作者：大理普瑞眼科医院
